Portugal e o BTT

Estamos na altura do ano em que mais provas BTT existem, de norte a sul do pais, por todo lado vão havendo provas de 20, 40, 160km, é uma boa altura para se treinar um pouco mais, desgastando menos a bicicleta devido à menor quantidade de lama que apanhamos pelos trilhos.

Não nos devemos contudo esquecer da hidratação, devemos aumentar mais a nossa hidratação de forma a recuperar aquilo que transpiramos.

Boas pedaladas a todos, e bons kilometros.

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